"面" 向心声，五感情绪雕塑工坊｜我院开展主题心理活动

为进一步落实 "五育润心" 心理健康教育理念，引导同学们看见情绪、接纳情绪、表达情绪，我院心理协会于5月27日下午在大学生活动中心410组织开展"’面’向心声 —— 五感情绪雕塑工坊" 主题心理活动，让同学们在沉浸式创作中与真实自我对话，在同伴联结中收获温暖的力量。

本次活动打破传统心理教育的说教模式，以面具为载体，融合情绪感知、艺术创作，构建了一场兼具趣味性与疗愈性的体验之旅，整个活动中，每一位同学都成为了自己情绪的 "艺术家"，与自己的情绪和解。

环节一：情绪扫描仪 —— 互动破冰，打破情绪羞耻

活动伊始，"情绪扫描仪" 破冰游戏迅速拉进了彼此的距离。同学们随机抽取写有 "焦虑、窃喜、释然、紧绷" 等情绪的词卡，两人一组，用眼神和肢体动作演绎词卡上的情绪，让同伴猜测。无需语言的互动，让大家跳出了 "情绪有好坏"的刻板认知，在轻松的氛围中破除了对负面情绪的羞耻感，意识到所有情绪都只是内心的真实信号，没有高低对错之分。

环节二：面具绘心 —— 以笔为媒，绘出真实自我

接下来的面具创作环节，是本次活动的核心疗愈时刻。白色的面具各式各样，同学们随心挑选，各种颜料都代表着不同的心情，负责人引导同学们："今天的学习生活你有什么样的情绪？是冷色调还是暖色调？""这个情绪在你的脸上占据多大面积？"

没有标准化的微笑或哭泣符号，没有千篇一律的模板，同学们以抽象的线条、可爱的形状和丰富的色彩，将当下最真实的情绪投射在面具上。有人用热烈的红黄描绘雀跃的欢喜，有人用沉静的蓝紫表达内心的平和，也有人用破碎的线条勾勒偶尔的迷茫。随着舒缓的背景音乐在房间里响起，大家沉浸在创作中，专注又认真，每一笔色彩，都是与自我情绪的温柔对话。

环节三：情绪定格・沐光瞬间 —— 浸润升华，联结彼此

创作完成后，"情绪定格・沐光瞬间"环节为本次体验画上了温暖的句号。同学们戴上面具，用一句话或一个动作命名自己的情绪，完成了与自我的和解仪式："我允许自己偶尔疲惫""今天的我，满是雀跃"。大家戴上面具围成一圈，向同学们依次分享自己的绘画理念与情绪感受，这一笔一画传递的是理解、接纳与陪伴，共同搭建起了同伴间的情绪支持桥梁。

本次情绪雕塑工坊活动，以画笔为桥梁，让同学们在创作中看见情绪、接纳情绪，在同伴联结中感受温暖、获得力量。未来，学院将持续开展更多形式新颖、内容丰富的心理健康教育活动，陪伴大家在成长路上，始终与温柔、坚定的自己同行。